Description
Aujourd’hui, on va casser un mythe : le stress n’est PAS ton ennemi ! 🎯
Je sais, ça peut paraître bizarre quand on te répète depuis toujours qu’il faut « gérer son stress » ou « l’éliminer ».
Mais voici la vérité : le stress est la réponse naturelle de ton organisme à toute demande qui lui est faite.
C’est un mécanisme adaptatif essentiel qui permet à ton corps de rétablir son équilibre (l’homéostasie pour les intimes 🤓).
Sans stress, pas d’adaptation possible. Sans adaptation, pas d’évolution. Et sans évolution… pas de vie ! 💡
Le stress te permet de te lever le matin, de marcher, de parler, de tenir ton stylo pour prendre des notes.
Il n’est ni bon ni mauvais en lui-même, il est simplement nécessaire.
C’est seulement quand il devient trop élevé ou trop récurrent qu’il peut poser problème ⚠️.
Alors la prochaine fois que tu ressens du stress, rappelle-toi : ton corps fait exactement ce qu’il doit faire pour t’aider à t’adapter !
Mais comment fait-il exactement ? 🤔 On verra ça très bientôt…
