Description
« Si tu veux réussir tes études, tu dois être à fond tout le temps ! » 🤔
Tu as déjà entendu ça quelque part, non ?
Eh bien, c’est encore un mauvais conseil donné par un charlatan de l’éducation…
En réalité, viser une performance optimale en permanence, c’est un piège très dangereux. 😬
Pourquoi ?
Parce que pour être performant (pendant un DS par exemple), il faut être à un niveau de stress relativement élevé.
Plus précisément, il faut être entre 43 et 75% de ton stress maximal.
Donc être performant en permanence, ça voudrait dire maintenir ton stress à un niveau relativement élevé non-stop.
Or, tout stress permanent devient automatiquement un stress chronique… 📈
Le problème, c’est que le stress chronique n’est pas du tout physiologique. 🚨
Ton corps n’est pas du tout fait pour fonctionner comme ça.
Résultat ?
Des problèmes de santé plus ou moins graves selon la durée et l’intensité du stress chronique.
Fatigue, anxiété, insomnies et autres troubles divers peuvent apparaitre… 💀
Malheureusement, certains étudiants vont même jusqu’au burnout…
Mais, quelle est la solution pour performer dans tes études sans te détruire ?
Surprise, on voit ça bientôt… ⏳
