Description
Tu sais ce qui différencie un sportif de haut niveau d’un amateur avant une compétition ?
Le rituel de préparation. 🎯
Et devine quoi : ça marche exactement pareil pour tes DS !
Eh oui ! Le moment juste avant ton DS est très crucial !
Pour beaucoup, la façon de démarrer un DS va déterminer comment il se déroulera jusqu’à la fin.
Un bon départ = confiance maintenue = meilleure performance = meilleure note !
Au contraire, un mauvais départ = stress qui monte petit à petit = c’est mal barré… 😰
Ton rituel pré-DS va t’apporter quelque chose de vital : un sentiment de maîtrise au sein d’un événement que tu ne contrôles pas bien.
Car soyons honnêtes : tu ne sais pas quel sujet va tomber, comment tu te sentiras, s’il y aura du bruit, s’il fera froid, etc.
Mais avec ton rituel, tu reprends le contrôle.
Ce rituel peut aussi te permettre d’atteindre le fameux « état de flow » (dont je parle souvent) dès le début. ⚡
Comme ça, tu te mets dans les meilleures conditions physiques et mentales pour performer jusqu’à la fin.
La prochaine fois, on verra tout le nécessaire pour créer un rituel de préparation parfait…
