Description
Tu savais que le chaud et le froid pouvaient être tes meilleurs alliés contre le stress ?
Ce guide va te révéler comment utiliser la température pour devenir plus résistant au stress !
Tu vas comprendre la « loi de l’hormèse » : comment s’exposer intelligemment au stress pour mieux le gérer.
Plus concrètement, tu découvriras quand prendre une douche froide le matin (pour te booster) ou une douche chaude le soir (pour te détendre).
Le guide t’explique pourquoi cette technique fonctionne et comment elle peut t’aider à mieux gérer tes évaluations.
Tu trouveras des ressources pratiques, des vidéos d’introduction et même une application pour t’accompagner.
L’idée ? Renforcer ton organisme progressivement pour qu’il devienne plus résilient face à toutes les formes de stress.
Une approche naturelle et scientifique pour booster ta résistance et améliorer tes performances !
Parfait pour les étudiants qui veulent une méthode simple mais efficace ! ❄️
