Description
Tu en as marre d’être stressé(e) en permanence pendant tes études ?
Ce guide va complètement changer ta vision du stress !
Découvre que le stress n’est pas ton ennemi, mais qu’il peut devenir ton meilleur allié pour réussir tes examens.
Tu vas apprendre à distinguer les différents types de stress : le stress chronique qui t’épuise au quotidien, et le stress ponctuel qui peut booster tes performances lors des contrôles.
Grâce aux questionnaires inclus, tu pourras mesurer précisément ton niveau de stress et identifier les zones à améliorer.
Le guide te donne ensuite tous les outils pour piloter ton stress comme un pro : optimisation du sommeil, techniques de respiration, gestion du mindset, et bien d’autres paramètres concrets à appliquer dès aujourd’hui.
Tu découvriras la courbe stress-performance qui t’explique pourquoi tu peux être soit pas assez stressé(e) (et donc pas motivé(e)), soit trop stressé(e) (et donc inefficace).
L’objectif ? Atteindre le stress optimal qui te permettra d’être dans les meilleures conditions lors de tes examens importants.
Fini les crises de panique avant les DS, place à une gestion sereine et efficace de tes études ! 🎯
Télécharge ce guide et transforme ton stress en véritable atout académique.
